MOS.RU ПРЕФЕКТУРА ЮЗАО
12 декабря  2018, ср

Досуг и спорт ЮЗАО

Рядом со мной

Спортивно-оздоровительное направление

Спортивная секция «Мини-футбол»

Мальчишкам, любящим активные виды спорта мы можем предложить вступить в команду по мини-футболу.

Польза детского футбола заключена в развитии у ребенка не только физических данных, но и лидерских качеств, коллективного мышления, навыков планирования, которые так необходимы современному человеку, чтобы достигать высоких результатов не только в спорте, но и по жизни. Также футбол развивает сопернический дух, учит бороться и не отступать, даже если матч был проигран.
Наши ребята успешно принимают участие в соревнованиях районного, окружного и городского значения.

Возраст занимающихся – от 10 лет

Йога для взрослых «Йога+»

"Тело любит правду и здоровое отношение". Прописная истина, которую мы слышим с раннего детства, в виде фразы: "В здоровом теле, здоровый дух". К сожалению, в современных условиях мы забываем об этом и нет времени даже задумываться о данном аспекте. Бешеный ритм, суета сует информационного пространства, — жизнь в мегаполисе оставляет неизгладимый отпечаток в виде болезней, нервозности, вечной занятости работой. И это только малая часть айсберга.

Йога интересна как система сама по себе, как философия, как наука о человеке. В любом возрасте, с любыми отклонениями можно начать заниматься данным направлением. Сертифицированный инструктор поможет подобрать необходимую интенсивность и нагрузку, последовательность поз (асан) с учетом индивидуальных особенностей и тех или иных противопоказаний.

Занятий Вам подарят легкость в теле и гармонию в душе. Систематические же занятия могут заставить вас забыть о хронических недугах, так что Вы сами этого не заметите.

Йога Помогает контролировать тело – мысли – настроение

Возраст занимающихся – от 50 лет

Детская йога «Бабка Йожка»

Детская йога представляет собой уникальные занятия. В игровой форме дети выполняют динамические упражнения, асаны (йогические позы). Дети узнают легко о сложном, о хатхе-йоге.

Мы шумим, топаем, кричим, кривляемся, перевоплощаемся в животных и т.д.

Детская йога полезна тем, что развивает внимание, осознанность, способность понимать свои чувства, эмоции и контролировать их. Упражнения придают гибкость, силу, выносливость, развивают координацию, укрепляют позвоночник, формируют осанку, а главное — регулярные занятия вырабатывают психическое равновесие.

По данным нейропсихологов: «Для гиперактивных детей это лучший способ сбалансировать энергию, а для скромных – приобретение уверенности». Нейрофизиологи называют детский комплекс хатха-йоги гимнастикой для мозга.

На занятиях мы выполняем:
— самомассаж, с помощью него узнаем, где какая часть тела, учимся управлять телом,
— дыхательные упражнения,
— гимнастику на развитие чувств, ощущений внимания,
— упражнения на растяжку,
— асаны (йогические позы) и многое другое,
— учимся расслабляться с помощью медитаций в игровой форме.

Также рисуем мандалы (успокаивающие узоры) и животных, чьи позы выполняем.

Благодаря студии детской йоги «Бабка Йожка» наши воспитанники стали реже болеть, успешнее учиться, научились прислушиваться к своему телу, раскрепостились, что стало важным этапом на пути к гармонии с самим собой.

Возраст занимающихся – от 5 до 11 лет

Спортивная секция «Шахматы»

Для тех, кто хочет развивать свой интеллект, тренировать умственные способности и логическое мышление открыта спортивная секция «Шахматы».

Шахматы являются игровым интеллектуальным видом спорта. Обучение проводится по комплексной методике с изучением достижений признанных мастеров и гроссмейстеров. Юные шахматисты – постоянные участники районных, окружных и городских соревнований.

Возраст занимающихся – от 5 до 12 лет

Спортивная секция «Каратэ»

Каратэ — японская система самообороны, которая под силу каждому ребенку.

Прежде всего, каратэ – это превосходная система психофизической подготовки, которая способствует направлению в нужное русло бьющей через край детской энергии. Занятия, придающие силу, гибкость, выносливость, развивающие координацию движений Занятия включают в себя гимнастику, растяжку, работу над развитием памяти и внимательности.

Каратэ — это путь к себе!

Занятия проводят сертифицированные инструкторы.

Возраст занимающихся – от 7 лет
© Префектура ЮЗАО г.Москвы
Подбор секции