MOS.RU ПРЕФЕКТУРА ЮЗАО
18 ноября  2018, вс

Досуг и спорт ЮЗАО

Рядом со мной

Бокс

Место проведения занятий: ГБУ ЦСД “Орион”, ул. Шверника, д. 14/1-1
Контактный телефон: 8 (499)-124-42-16
Категория занимающихся: 7-17 лет, 18 лет и старше
Стоимость занятий: 3800 р./мес.

Бокс (от англ. Box – коробка, ящик, ринг) контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращен, то победитель определяется оценками судей.

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены еще на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили в Древней Греции. Бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу 23 античных Олимпийских игр. Принято считать, что создателем правил кулачных поединков, известных в то время как пигме (pygme), был Геракл. Существует легенда, что спартанцы перед тем, как научиться владеть мечом и щитом, также проходили школу бокса.
Соревнования в Древней Греции проходили на квадратной площадке, посыпанной песком, а ограждением этого «ринга» были зрители. За соблюдением правил следил судья–гелладоник.
Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.
В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай – тай в Таиланде), поэтому в мировом боксе используется термин «английский бокс».
Первое изображение боя было сделано в шумерской пещере в третьем тысячелетии до н. э., а древнеегипетский рельеф второго тысячелетия до н. э. запечатлел уже не только боксеров, но и зрителей. На обоих бойцы дерутся голыми руками. В 1927 году XX века американский археолог Спенсер обнаружил в Багдаде каменные плиты с рисунком, на котором два человека готовятся к поединку. Принято считать, что возраст этой находки составляет 7000 лет. Кулачные бои также описывались в древних индийских текстах: в Ведах, Рамаяне, Махабхарате. Свидетельства существования «вида спорта» похожего на бокс были найдены и во время раскопок в городах Мохенджо – Даро и Хараппе.
Первые находки, подтверждающие боксирование в перчатках, датированы 1500 – 900 годами до нашей эры на Крите и в горах Сардинии (2000 – 1000 до нашей эры).
Широко известна античная скульптура: «Кулачный боец отдыхает после состязаний» (бронза, I век до нашей эры). В Средиземноморье не было разделения на весовые категории, а клинч был строго запрещен. В поединках не было раундов, и часто они не ограничивались по времени, заканчиваясь нокаутом, и признанием поражения одним из участников, а иногда даже смертью. Хотя при тренировке использовались перчатки, во время состязаний участники обматывали руки полосками из твердой кожи, которые защищали кулаки.



Бокс – один из самых удивительных видов спорта и программа тренировок для мужчин и женщин в нашей секции предназначена для тех, кто желает освоить профессионально технику ударов, защиты и передвижений, Программа секции основывается на принципах классической школы бокса и включает в себя занятия, направленные на постановку удара, повышения силы и скорости удара, повышение реакции и вариативности серии ударов кулаками. На тренировках отрабатываются упражнения для улучшения уровня общей физической подготовки. По окончании программы Вы научитесь наносить удары как профессиональный боксер! Бокс предоставляет возможность чувствовать уверенность в своих силах, правильно оценивать ситуацию и быстро принимать решение. Теория и практика, объединенные в одной системе тренировочного процесса включают разминку, упражнения для общего физического развития, упражнения на боксерских мешках, изучение техники бокса и боксерских ударов. В тренировки включены упражнения, нацеленные на то, чтобы человек эффективно улучшил свою технику. Упражнения учитывают возраст и физическое состояние занимающегося использование биомеханики тела, чтобы поставить удар. Правильно определить уровень нагрузок научит ведение дневника тренировок. Индивидуальный подход позволит Вам эффективно решать поставленные задачи и получать максимальный результат. Тренировки боксеров происходят в группах. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксерский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги и так далее.

Любительский бокс в 1904 году снова стал Олимпийским видом спорта, а в 1920 году окончательно вошел в программу Игр. Боксеры проводят тренировки и бои в защитном шлеме, снижающем возможность получить травму, нокдаун или нокаут. Во всем мире профессиональный бокс завоевал больше популярности, но на Кубе и в некоторых бывших советских республиках преобладает любительский вариант. Для большинства спортсменов выступление на Олимпийских играх становится источником опыта, необходимого для будущей карьеры в профессиональном виде.
© Префектура ЮЗАО г.Москвы
Подбор секции