MOS.RU ПРЕФЕКТУРА ЮЗАО
27 апреля  2018, пт

Досуг и спорт ЮЗАО

Рядом со мной

Цигун

Занятия проводит инструктор по спорту Юсупов Айдар Ингельевич

Место проведения занятий: ГБУ ЦСД “Орион”, ул. Шверника, д. 14/1-1
Контактный телефон: 8 (499)-124-42-16
Категория занимающихся: 18 лет и старше
Стоимость занятий: 3800 р./мес.

В спортивной секции «Цигун» инструктор по спорту обучит Вас традиционному шаолиньскому цигун и начальным элементам гимнастики тайцзицюань, которые дают возможность изменять внутреннее состояние организма, лечить болезни и добиваться необычных внешних изменений, благодаря энергии движения «ци» в организме.

Цигун – это не боевое искусство, а эффективная система оздоровления.

Гармоничное сочетание внутреннего и внешнего вашего тела являются отличительной особенностью шаолиньской школы. Тысячелетняя практика свидетельствует, что, независимо от применения внутренних или внешних методик цигун, они оказывают целительное воздействие на человеческий организм, и основной целью этих упражнений является нормализация жизнедеятельности и достижение равновесия. Практика цигун очищает и оздоровляет тело человека, регулирует равновесие между «ци» и кровью, укрепляет все виды дыхания. В результате происходит естественное оживление и оздоровление организма, подъем духовной активности, что в целом способствует продлению жизни и достижению долголетия. Кроме того оздоровительная система цигун применяется для профилактического лечения ряда хронических болезней, таких, как гипертония, сердечные болезни, диабет, хронические болезни желудка, печени, глазные болезни, нервное истощение, последствия нервных потрясений. Частью курса является изучение элементов тайцзицюань – древнего китайского боевого искусства, в настоящее время часто использующиеся для оздоровления организма и достижения гармонии с самим собой. Эти занятия тесно связаны с практикой цигун. Вашему вниманию будет предложен начальный курс обучения цигун и тайцзицюань с нашим инструктором. Мастер даст Вам полную картину здоровья цигун и тайцзи с подробным объяснением сути и нюансов, оздоровительного и прикладного аспектов практики и техник оздоровления. Вы сможете получить знания и пользу:
— Представление о шаолиньском цигун, научиться чувствовать движение «ци» в организме, а также научиться накапливать «ци» и правильно ее расходовать в повседневной жизни;
— Получить практическую и теоретическую базу по упражнениям цигун, которая является достаточной для продолжения занятий цигун в постоянных группах или для самостоятельной практики;
— Достаточно хорошо изучить один из двух комплексов цигун: Ицзиньцзин «Канон преобразования мышц и сухожилий» или Бадуаньцзин «Восемь кусков парчи»;
— Познакомится с правилами медитации и начать самостоятельно ее практиковать. Начать освоение комплекса тайцзицюань стиля Ян «24 формы». Как вначале изучения курса, так и далее во всем процессе обучения Вас научат сочетать статические упражнения цигун с динамическими упражнениями цигун (шаолиньские нэйгун комплексы и тайцзицюань). По окончании курса Вы будете уметь:
— Самостоятельно выполнять один из двух комплексов упражнений цигун: Ицзиньцзин («Канон преобразования мышц и сухожилий») или Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»), которые позволяют чувствовать и использовать энергетику «ци», когда движения тела сведены к минимуму;
— Практиковать самое известное упражнение цигун – Чжан Чжуан или «дерево» и выполнять первую четверть комплекса тайцзицюань: стиль Ян «24 формы» или комплекса «Сяоцюань» (xiao hong quan в старом шаолиньском варианте);
— Выполнять специальную разминку, шаолиньский цигун и самомассаж, будете владеть техникой безопасности при выполнении комплексов и соответствующей подготовкой, достаточной для продолжения самостоятельных занятий цигун.



Как показала жизнь, Россия и Китай – не только братские народы мира, но и самые спортивные и загадочные! – практика направленная на гармонизацию души и тела человека с внешними факторами окружающего мира. Глубокая практика укрепляет тело и дает ощущение мира, покоя и единения со всем сущим.
Цигун (кит. трад. 氣功, упр. 气功, пиньинь: qìgōng) — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской философии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

«…Если же вы хотите обрести истинный покой, то нужно сохранять покой (неподвижность) в движении. В полной и абсолютной неподвижности нет ничего, кроме неподвижности, как в вещах мертвых и бесчувственных нет Будды»…
© Префектура ЮЗАО г.Москвы
Подбор секции